jak mieszac

A co jak się będzie mieszać tzn. dieta tak 50/50 węgle i tłuszcze, ma to jakiś wpływ?? Bo tak jest wygodnie :D ja bym poszedł w tłuszcze lub w węgle, bo połączenie dużej ilości tł. i węgli= tycie. W każdym posiłku musisz się zdecydować na węgiel/tłuszcz (+oczywiście białko), więc jeśli w misce byś miał dużo i tego, i tego, to byłaby lipa. Zobacz, [...]

[...] ale nieraz brakuje miejsca i czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku (charakter pracy) więc chciałbym zastąpić to koktajlem z gainera plus białkiem. Zestaw jaki chciałem zamówić poprzez forum to: 1 PVL Mutan Mass - 2x2200g 2 SFD Wpc Protein Plus - 3x750g 3 Universal Nutrition Creatine Micronized Powder - 1000g 4 SFD Pure BCAA - [...]

Cześć. To mój pierwszy post tutaj, chociaż forum przeglądam (nieregularnie) od jakichś dwóch lat. Nie będę się rozpisywał, żeby nie nudzić – TYLKO KONKRETY. Wpierw coś o sobie, a później parę pytań. Jestem amatorem – przede wszystkim dlatego jestem tutaj i proszę o rady. Mam 30 lat. Wzrost 183, waga 77kg. Poziom tłuszczu – nie wiem. Ok roku temu [...]

Witam, dostałem w prezencie po 10ml winka i teścia. Chciałbym zeby mi ktos jakis mini cykl na to wypisał. Wczesniej bralem metke w tabletkach. Załaczam ankietke1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 102 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka: 122 cm -udo: -talia: 100 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: [...]

[...] na krótkich przerwach. Dzięki sile biegowej wzmocnisz siłe nóg oraz poprawisz ogólną kondycje. Jak to robić? Przedewszystkim musisz wyjść z domu ;) Najlepiej idz do lasu na jakąś boczną droge gdzie nie ma ruchu i będziesz mógł w spokoju wykonywać ćwiczenia. Podstawą jest rozgrzewka, zacznij od ogólnej sprawności - potruchtaj, porozciągaj się, [...]

Dobra a teraz nie zablysne moze nieco ale jakbys mogl to rozpisac jasniej bo nie bardzo znam sie w tym temacie. Czyli jak dla dziecka: co ile dni zastrzyk tescia i jak wprowadze wino to jak mieszac ?

[...] mieszać w szejkerze, ale okazało się to całkowicie zbędne, bo po dwóch ruchach wszystko się rozpuściło - czyli łyżeczką w kubku też dałoby radę. Smak - czuć zarówno cytrynę, jak i słodycz, czyli bardzo w porządku - szczególnie patrząc na to, że ja nigdy nie przepadałem za napojami o smaku cytrusów. Do dzisiejszej suplementacji dopisuję 15g [...]

Oo wielkie dzięki zaraz zacznę sobie obliczać , a jeszcze jedno to jak wyjdzie mi np. tak jak tu podałeś 2150kcal i 200g itd. to ja muszę tyle tego spożyć w dzień czy mogę np. 1700kcal i 150białka ? I czy mozna mieszac godziny w IF ze w różnych godzinach bede spozywał te jedzenie mieszczac się w tych 8h ?

[...] Wczoraj skończyłem ostatni trening w tym tygodniu i nie mogę chodzić, drapać się po plecach, a nawet mieszać herbaty. Ogólnie rzecz biorąc zastanawiam się nad inwestycją w jakieś suplementy/odżywki, choć na razie chciałbym je tylko zakupić a ew. cykl zacząć od grudnia/stycznia. Ćwiczę na przyrost masy mięśniowej, jak na razie 70kg/180cm, białko [...]

kumpel mowil ze teraz wlasnie w hiszpanii tak leca malolaty jak chca byc szybko wielcy ,ale co kraj to obyczaj ,ja osobiscie chyba bym sie nieodwazyl mieszac antka razem z meta w duzych dawkach za stara watroba

Witam. Metodą prób i błędów powstał jak dla mnie świetny deser, a mianowicie coś na wzór sklepowego budyniu, lub kisielu mlecznego, fachowo mówiąc. Wiadomo, smak będzie dużo zależał od użytej odżywki białkowej, aromatu, ilości słodzika. Jeśli ktoś chce podbić tłuszcz może dodać np. wiórki kokosowe. Składniki: Ser twarogowy półtłusty - 250g Żółtko [...]

Witam. Metodą prób i błędów powstał jak dla mnie świetny deser, a mianowicie coś na wzór sklepowego budyniu, lub kisielu mlecznego, fachowo mówiąc. Wiadomo, smak będzie dużo zależał od użytej odżywki białkowej, aromatu, ilości słodzika. Jeśli ktoś chce podbić tłuszcz może dodać np. wiórki kokosowe. Składniki: Ser twarogowy półtłusty - 250g Żółtko [...]

[...] Wychodząc od klasycznych sztuk walki można pójść w różnych kierunkach (upraszczam i nie wyczerpuję tu wszystkich opcji i możliwych kombinacji): 1. Traktować je jako ciekawostkę folklorystyczną i rodzaj gimnastyki, 2. J.w. plus forma współzawodnictwa zupełnie oderwana od pierwotnego sensu stosowanych metod i technik (np. zawody [...]

jest po 1 cyklu masówki i waże 91 kg przy wzroście 175 kupiłem sb reduktor a dokładnie L-Carnitine + Green Tea 90 kaps HMB 70 kaps jutro mi to przyjdzie jak to dawkować ? najpierw hmb a później l ? czy po 1 kapsie ? mieszać pomoże ktoś z góry dzieki

[...] :-) Wiecie co Panowie kettlowi w końcu na Was tupnę :-> Jak pisałam ze chce 16 to gadaliscie ze szybko wyrosnę. Jak posklejałam kettle na 18kg to znowu...ze historycznie to lepiej 24 niz 20 ..No to teraz mi tu w głowie nie mieszac. Najwyżej bede walczyć jak Maciek robiac dzielone ciéżary w setach :-)) Po drugie mężusia muszę rozruszać \-)

jak komuś aż tak smak przeszkadza można dokupić deksteroze i z nią mieszać i bedzie jeszcze lepsze wyjście ;D

[...] %-) Miałam 400 ml mleka + 15g mąki kartoflanki + 10g wheya + 2 żółtka. Mleko zagotowałam wrzuciłam do tego zmiksowane wcześniej z małą ilością mleka whey+mąkę+żótłka. (tak jak tradycyjnie mieszasz budyń + trochę mleka) Nie miałam laski wanilii akurat to kilka kropel aromatu waniliowego do pieczenia wrzuciłam. Musisz to cały czas mieszać, bo [...]

Ja już dwa zajeździłem i nie mam nic mądrego do napisania na ten temat. Zależy co będziesz mielił. Jak truskawki z mlekiem to wystarczy coś taniego a jak chcesz kruszyć lód, mieszać zaprawę lub jakieś cudawianki to lepszy jest z metalową końcówką i większą mocą, ale w takim coś tak mi się zatarło w środku i już nie był taki dziarski a że był to [...]

dobry gainer smak ma nawet nawet nie trzeba mieszac z mlekiem sam proszek jest dobry w smaku jak czekolada na noc pol puszki poszlo az samo kusilo hehe ;)

Witam kupiłem sobie ZMB6 i mam problem bo piszą tam że z wapniem nie można jej za bardzo mieszać jak ja na kolacje jem prawie zawsze twaróg?? Jak to połączyć.